# Cintas (cinturones) de taekwondo: orden, colores y significado

> El orden de las cintas de taekwondo en México y España, qué significa cada color, los grados kup, poom y dan, y desde qué edad se puede ser cinta negra.

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Language: es
Updated: 2026-10-17T11:22:53.274+00:00
Published: 2026-10-17T11:22:53.273+00:00
Author: MatSync Editorial
Tags: Taekwondo, cinturones, grados
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Cover description: Instructor de taekwondo ata un cinturón nuevo a un alumno joven con dobok mientras sus compañeros con cintas de distintos colores esperan en fila

Quizá tu hija acaba de pasar de cinta blanca a amarilla. O entrenas en un club en España y no entiendes por qué tu cinturón naranja no sale en la tabla que viste en internet. Aquí repasamos el orden de las cintas de taekwondo, qué significa cada color y cómo funcionan los grados kup, poom y dan. También veremos por qué la secuencia cambia según el país, la federación y la escuela.

Antes de empezar, un aviso: no hay una única secuencia de colores válida en cualquier país. Kukkiwon fija las reglas de los grados negros (poom y dan), pero los colores anteriores dependen en buena parte de cada federación nacional, de cada escuela y de cada maestro.

## Orden de las cintas de taekwondo

| Paso | México (secuencia común) | España (secuencia habitual en clubes) |
|---|---|---|
| 1 | Blanca | Blanco |
| 2 | Amarilla | Amarillo |
| 3 | Verde | Naranja |
| 4 | Azul | Verde |
| 5 | Roja | Azul |
| 6 | Negra (o rojo-negra si es poom) | Marrón |
| 7 | | Rojo |
| 8 | | Negro (o rojo-negro si es pum) |

En México el orden varía según la escuela; una secuencia común es la de la tabla. Muchas escuelas añaden cintas intermedias o "avanzadas" entre los colores principales, así que el número real de exámenes suele ser mayor. Incluso hay variantes con otros colores: un texto del programa PUEAA de la [UNAM](https://pueaa.unam.mx/multimedia/taekwondo-inocencia-y-madurez) describe una cinta marrón para los kup 3 y 2.

En España, las normativas de examen de la Real Federación Española de Taekwondo (RFET) no traen una tabla completa de cinturones de color: hablan de pasar "de rojo a 1.er Pum" y "de rojo a 1.er Dan". La versión anterior de la normativa de Dan, que sigue en la web de la RFET, escribe ["de rojo (marrón) a 1.º dan"](https://rfet-directus.s3.eu-south-2.amazonaws.com/R.F.E.T-Normativa-examen-1o-a-5o-dan.pdf). El orden de los colores anteriores varía según el club; una secuencia habitual es la de la tabla, con naranja y marrón. Hay clubes españoles que trabajan con cinturones combinados (blanco-amarillo, amarillo-naranja, etc.) y sin marrón, como muestran los programas de examen de algunas escuelas.

Si en tu escuela el orden es otro, no pasa nada. Lo que vale es el programa de tu escuela y de tu federación.

## ¿Cinta o cinturón? Cómo se dice en México y en España

Es lo mismo, con dos nombres distintos:

- **En México** se dice "cinta": cinta blanca, cinta negra, cinta roja avanzada. Se entrena en el dojang con el profesor o maestro, y los grados se llaman kup, poom y dan.
- **En España** se dice "cinturón": cinturón amarillo, cinturón negro. Se habla de "examen de grado", y la RFET escribe "pum" en lugar de "poom".

Aquí usamos las dos palabras indistintamente.

## Grados kup: de 10.º kup a 1.º kup

Los grados de color se llaman kup (también escrito gup). Se cuentan hacia atrás: el principiante empieza en 10.º kup y avanza hasta 1.º kup, el último paso antes de la cinta negra. Una escuela mexicana que menciona en su página certificaciones de Kukkiwon y de la Federación Mexicana de Taekwondo (FMTKD) lo resume así: grados descendentes de 10.º kup a 1.º kup y ascendentes de 1.er dan a 9.º dan ([Taekwondo Moo Pal Kwan México](https://taekwondomoopalkwanmexico.com/)).

A modo de ejemplo, la [Federación Panameña de Taekwondo](https://fedetkdpanama.org/los-cinturones/) publica esta secuencia de diez kup, muy parecida a la que se usa en muchas escuelas de México:

- 10.º kup: blanco
- 9.º kup: blanco con punta amarilla
- 8.º kup: amarillo
- 7.º kup: amarillo con punta verde
- 6.º kup: verde
- 5.º kup: verde con punta azul
- 4.º kup: azul
- 3.º kup: azul con punta roja
- 2.º kup: rojo
- 1.º kup: rojo con punta negra

Ojo, es una fuente panameña: sirve de referencia, pero no es norma en México ni en España.

El tiempo entre un kup y otro lo decide cada escuela o federación. La escuela mexicana citada habla de un mínimo de tres meses de entrenamiento por examen kup, pero es una regla de esa escuela en concreto.

## Significado de cada color

Los significados de los colores vienen de la tradición, no del reglamento. Ninguna normativa de grados obliga a enseñarlos, aunque muchas escuelas los explican a los alumnos, especialmente a los niños. Esta es la interpretación más difundida, tal como la recoge la Federación Panameña:

- **Blanco**: pureza e inocencia. El camino sin huellas de quien empieza.
- **Amarillo**: la tierra donde se siembra la semilla, el sol que da energía.
- **Verde**: la naturaleza, la planta que crece.
- **Azul**: el cielo, hacia donde crece la planta, y las capacidades que aumentan.
- **Rojo**: el fruto maduro y el atardecer; también se asocia con el peligro y con la necesidad de controlarse.
- **Negro**: experiencia y madurez.

¿Y el naranja y el marrón que se usan en España? No hay un significado oficial para ellos. Cada escuela suele explicarlos como pasos intermedios: el naranja entre el amarillo y el verde, y el marrón como la etapa en la que la base ya es firme, antes del rojo. El texto de la UNAM, por ejemplo, describe la cinta marrón como la planta que ya tiene tronco y raíces.

## Cintas intermedias o "avanzadas" y por qué cambian según la escuela

Si las tablas de internet no coinciden, casi siempre es por las cintas intermedias. Algunas escuelas ponen una franja del siguiente color en la punta, otras a lo largo de toda la cinta, y otras usan cinturones de dos colores. En México se habla de cintas "avanzadas" (amarilla avanzada, roja avanzada…).

La Federación Panameña añade un dato útil: en World Taekwondo, los kup intermedios de dos colores suelen otorgarse solo a menores de 15 años, y los mayores pasan directamente al color siguiente. Aun así, depende del dojang y del criterio del instructor.

Así que, más que buscar "el orden oficial", conviene preguntar por el orden de tu escuela. Pídele a tu profesor el programa de exámenes por escrito.

## Poom (pum) y dan: la cinta negra para menores de 15 años (rojo-negra)

El [reglamento de exámenes Dan/Poom de Kukkiwon](https://img1.wsimg.com/blobby/go/2bef9cc5-5d1d-4ad4-b55a-a0e1a6786141/downloads/2018-07%20Rules%20of%20Dan%20Poom%20Promotion%20Test.pdf?ver=1608033640104) (versión de julio de 2018) define el poom como la cualificación de taekwondo para menores de 15 años y el dan como la cualificación a partir de los 15 años. El cinturón poom suele ser rojo y negro.

Según la tabla de tiempos de Kukkiwon:

- 1.er poom: sin tiempo mínimo, para menores de 15 años.
- De 1.er a 2.º poom: 1 año.
- De 2.º a 3.er poom: 2 años.
- De 3.er a 4.º poom: 3 años (menores de 18).
- Quien tiene poom puede cambiarlo a dan desde los 15 años (el 4.º poom, desde los 18).

En España, la [normativa RFET de exámenes de 1.er a 3.er Pum](https://fbtaekwondo.es/wp-content/uploads/2025/04/Normativa-examen-cinturones-rojosnegro-del-1-al-3o-pum.-RFET-24-02-2025.pdf) (24/02/2025) concreta: de rojo a 1.er Pum, 1 año y 10 años cumplidos; de 1.er a 2.º Pum, 1 año y 12 años; de 2.º a 3.er Pum, 2 años y 14 años. El examen de Pum no puede hacerse una vez cumplidos los 15 años. El 1.er Pum puede convalidarse por el 1.er Dan al cumplir 15 años, el 2.º a los 16 y el 3.º a los 18.

Para el dan, la [normativa RFET de 1.er a 9.º Dan](https://fbtaekwondo.es/wp-content/uploads/2025/06/Normativa-examen-cinturones-negros-1-al-9-dan-RFET-24-02-2025-jsb.pdf) pide para el 1.er Dan un año en cinturón rojo y 15 años cumplidos (o cumplirlos dentro del año natural).

Ojo con México: varias fuentes locales indican poom hasta los 15 años y dan a partir de los 16, por ejemplo la escuela mexicana citada y el texto de la UNAM. Kukkiwon fija los 15 años. Si entrenas en México, confirma con tu escuela qué regla aplica la FMTKD.

## Kukkiwon, World Taekwondo, FMTKD y RFET: quién certifica qué

- **Kukkiwon** (Corea) emite los certificados internacionales de poom y dan y fija los tiempos y edades mínimos.
- **World Taekwondo (WT)** es la federación deportiva internacional del taekwondo olímpico. La RFET indica que sus tiempos mínimos de permanencia siguen el reglamento de World Taekwondo.
- **FMTKD** (Federación Mexicana de Taekwondo) es la federación nacional en México. Si necesitas un certificado Kukkiwon de cinta negra, pregunta en tu escuela cómo lo tramita.
- **RFET** regula en España los grados de cinturón negro junto con World Taekwondo. Según su normativa, los grados inferiores a 1.er Pum son competencia de la RFET y, por delegación, los otorgan los entrenadores cualificados de los clubes federados o un tribunal de la federación territorial. Un entrenador de Nivel I puede otorgar hasta cinturón azul. Los de Nivel II o III, hasta 3.er Pum.

Una nota sobre el taekwondo ITF: las escuelas ITF (la línea del general Choi, con formas llamadas tul) usan otro sistema de grados y de exámenes, con sus propios colores y programas. Lo que explicamos aquí se refiere al taekwondo WT y Kukkiwon.

## Para escuelas y dojangs: llevar el control de grados y exámenes

Si diriges una escuela, ya sabes cómo acaban las hojas de cálculo: un alumno con punta amarilla, otro que ya cumplió el tiempo para su examen, un niño que este año pasa de poom a dan. Y la información repartida entre Excel, libretas y la memoria del profesor.

MatSync es un software de gestión para escuelas de artes marciales que guarda esa información en la ficha de cada alumno:

- **Historial de grados**: cada cinta, cada franja y cada fecha de examen quedan registradas.
- **Tiempo en el grado y asistencia**: ves desde cuándo un alumno tiene su cinta y cuántas clases ha tomado, para saber quién está listo para el próximo examen.
- **Sistema de grados a tu medida**: MatSync permite que cada escuela configure su propio sistema de cintas y grados en el panel web (pronto también en la app móvil).
- **Acceso para padres**: con una sola cuenta, una madre o un padre gestiona los perfiles de varios hijos en la app y ve su progreso.

Puedes ver cómo funciona para el taekwondo en la página [MatSync para escuelas de taekwondo](https://matsync.app/es/taekwondo). Y para calcular cuánto falta para el próximo cinturón o para el negro, prueba nuestra [calculadora de cinturón de taekwondo](https://matsync.app/es/tools/calculadora-cinturon-taekwondo).

Si quieres verlo con tus propios alumnos, puedes [crear la cuenta de tu escuela](https://matsync.app/sign-up).

## Preguntas frecuentes

### ¿Cuál es el orden de las cintas de taekwondo?

En México el orden varía según la escuela; una secuencia común es blanca, amarilla, verde, azul, roja y negra, con cintas intermedias o avanzadas. En España, muchos clubes usan blanco, amarillo, naranja, verde, azul, marrón, rojo y negro. Los menores de 15 años reciben poom (pum) con cinturón rojo-negro en lugar de dan.

### ¿Qué significa cada color de cinta?

Según la interpretación tradicional, el blanco es la pureza del principiante, el amarillo la tierra donde se siembra, el verde la planta que crece, el azul el cielo, el rojo el fruto maduro y el peligro, y el negro la madurez. Son significados de tradición, no reglas, y cada escuela los explica a su manera.

### ¿Qué es la cinta poom (rojo-negra)?

Es la cinta negra para menores de 15 años. Kukkiwon define el poom como la cualificación para quienes aún no tienen 15 años, con cuatro niveles. Suele llevarse un cinturón rojo y negro. Al cumplir 15 años, el poom puede convertirse en dan siguiendo el procedimiento de Kukkiwon y de la federación nacional.

### ¿Cuánto tiempo se tarda en ser cinta negra?

Depende de la escuela, de la frecuencia de entrenamiento y de la edad. La RFET exige al menos un año en cinturón rojo antes del 1.er Dan o del 1.er Pum. Los tiempos entre colores los fija cada escuela o federación, así que no hay una cifra única. Pregunta a tu profesor por el programa completo.

### ¿Por qué en España hay cinturón naranja y marrón?

Porque muchos clubes españoles usan una secuencia con más colores que la mexicana: el naranja entre el amarillo y el verde, y el marrón entre el azul y el rojo. Las normativas de examen de la RFET no publican una secuencia completa de colores (solo hablan de pasar "de rojo" al negro), así que el orden varía según el club y hay clubes con otros cinturones intermedios.