Ferramenta grátis
Cronômetro de rounds para o treino
Escolha quantos rounds, quanto dura cada um e quanto tempo de descanso, e aperte iniciar. O gongo toca no começo e no fim de cada round, para você orientar os alunos em vez de olhar o relógio.
Sem cadastro. Seus números ficam no seu navegador.
O gongo sai pelo alto-falante deste aparelho. Em academia grande, use uma caixa de som.
Treino
- Tempo total
- 35:10
- Tempo de luta
- 30:00
Prepare-se
0:10
Próximo: round 1
Espaço: iniciar ou pausar · F: tela cheia
Como usar
- 01
Defina seus rounds
Informe quantos rounds, quanto dura cada um e quanto tempo de descanso. O padrão é 6 rounds de 5 minutos com 1 minuto de descanso.
- 02
Defina a contagem e o aviso
Dê alguns segundos para todo mundo achar um parceiro e coloque um aviso antes do fim de cada round.
- 03
Inicie em tela cheia
Deixe o cronômetro num tablet ou TV ao lado do tatame. A tela fica ligada e o gongo marca cada round.
Tempos de round mais comuns por modalidade
Use como ponto de partida e ajuste o cronômetro para a sua aula.
- Jiu-jitsu: 6 rolas de 5 minutos com 1 minuto de descanso é um bloco típico no fim da aula ou no open mat. Na IBJJF, as lutas adultas duram 5 minutos na faixa branca, 6 na azul, 7 na roxa, 8 na marrom e 10 na preta.
- MMA: 3 rounds de 5 minutos com 1 minuto de descanso, o formato padrão sem disputa de cinturão. Lutas por título vão a 5 rounds.
- Boxe: rounds de 3 minutos com 1 minuto de descanso. Lutas profissionais vão até 12 rounds; sessões de sparring costumam ser mais curtas.
- Muay thai: 5 rounds de 3 minutos com 2 minutos de descanso, o formato profissional tradicional.
- Randori de judô: rounds de 4 minutos, a duração de uma luta sênior da IJF, com 1 minuto de descanso.
- Wrestling: 2 períodos de 3 minutos com 30 segundos de intervalo, como no estilo livre e greco-romano internacional.
Como funcionam os sinais
- Três bipes curtos contam os últimos segundos antes de cada round.
- Uma batida de gongo começa o round, duas terminam e três encerram o treino.
- O aviso toca um sinal seco, como palmas, antes do fim de cada round, para a dupla finalizar a posição.
- O relógio fica laranja durante o aviso e azul no descanso, dá para ler do outro lado da academia.
Organizando os rounds na aula
- Use a contagem para cada aluno achar um parceiro e cumprimentar antes do gongo.
- Número ímpar de alunos? Faça o rodízio no descanso, assim quem ficou de fora entra no próximo.
- Descanso curto mantém o ritmo para o condicionamento; descanso maior combina com rola técnico e iniciantes.
- Ligue o tablet numa caixa de som ou abra o cronômetro na TV para todos ouvirem o gongo por cima da música.
Perguntas frequentes
O cronômetro de rounds é grátis?
Sim. Ele roda no navegador, sem conta e sem download. Suas configurações ficam salvas neste aparelho para a próxima aula.
A tela do celular vai apagar durante o round?
Nos navegadores compatíveis, o cronômetro mantém a tela ligada enquanto roda. Se o aparelho bloquear mesmo assim, aumente o tempo de bloqueio automático nas configurações.
Por que não ouço o gongo?
Confira se o som está ativado e o aparelho não está no silencioso; no iPhone, a chave de silêncio também corta o som do navegador. Os navegadores só liberam som depois de um toque, então o gongo funciona assim que você aperta Iniciar.
O tempo continua certo se eu trocar de app?
Sim. O relógio usa o tempo real decorrido e continua preciso em segundo plano. O gongo pode atrasar até um segundo com a página escondida, então deixe ela na tela durante a aula.
Quanto tempo deve durar um rola de jiu-jitsu?
A maioria das academias faz rolas de 5 ou 6 minutos com 1 minuto de descanso. Competidores costumam treinar no tempo de luta da sua categoria, de 5 minutos na branca a 10 minutos na preta pelas regras da IBJJF.
Tem atalhos de teclado?
No computador, a barra de espaço inicia ou pausa e a tecla F abre a tela cheia.
Gerencie a academia, não a planilha.
O MatSync reúne grade de aulas, reservas, presença, progressão de faixas e pagamentos em um só lugar, com app para alunos no iOS e Android.